皆さま、おはようございます♪
7月も3週目。梅雨が明け、夏がスタートしますね！
肌の露出が多くなるこの季節、ほっそりした脚に憧れますよね♡

今週のレシピはダイエット強化レシピ～ほっそり美脚を叶えよう～です♡
ぜひむくみ知らずのほっそり脚を手に入れていきましょう♪

今週・来週は、
「きゅうり」を使ったレシピです♪
むくみを解消するカリウムが豊富なきゅうりをぜひ活用していきましょう♡

今週の応用レッスンのレシピ(7/13～)のご紹介
テーマ　：ダイエット強化レシピ～ほっそり美脚を叶えよう～
テーマ野菜：きゅうり
担当講師：磯田亜希 講師

それでは、今週の応用レッスンのメニューをご紹介させていただきます。

豆腐そぼろのきゅうりボート
きゅうりとセロリのペペロンチーノ
アボカドディップでスティックサラダ
冷汁風豆乳スープ

お知らせ
今後は
#オンラインLesson に
特化していくことになりました

9月から
一般の方でも単発にてご参加いただけるようになります♡

メンテナンス強化から発展させ、
お肉、お魚も加えた、
お家でもそのままご提供可能な
一汁三菜満足ご飯にバージョンアップ

遠隔オンラインLessonにて、
その場で一緒に作っていき
そのあと10日間は保存されるので、
その間に見ることも可能です♡

開始にむかって、
毎週その中の一部のレシピもご紹介しますね

詳細、募集は8月1日のメルマガにて

遠隔Lessonにてお会いできますこと、
楽しみにしています