皆さま、こんにちは♪
いつもご覧下さり、ありがとうございます。

日々のニュース内での、
<新型コロナウィルス>の話題で、
不安・ご心配になられている方も多くいらっしゃるかと思います。

 

協会顧問
脂質栄養学の専門家
地曳直子先生から<新型コロナウイルス対策への具体的な取り組みについて>
のメッセージが届きましたので、ご紹介をさせていただきます。

 

①栄養療法

・ビタミンD（マグネシウムが不足するとビタミンDが効かないので、マグネシウムも補給）
・ビタミンCを多めにとる
・タンパク質をしっかりとる
・DHAをとる（DHA由来メディエーターのプロテクチンD1にインフルエンザウイルス増殖抑制作用がある）
・抗ウイルス作用のあるラムナン硫酸をとる（あおさやスピルリナなどの海藻に含まれる）
https://research-er.jp/articles/view/86499
・抗ウイルス作用のあるココナッツオイルをとる（ラウリン酸が抗ウイルス作用のあるモノラウリンになる）
・オリーブ葉エキスもおすすめ（免疫力を高めるオレウロペインを含む）

※DHA、ラムナン硫酸、モノラウリンはいずれもインフルエンザやSARSに対する作用として確認されていますが、コロナウイルスも同じエンベロープウイルス(脂質の膜で覆われたウイルス)であり、これらが同様に作用する可能性が高いです。

 

②メディカルアロマ

以下の精油に抗ウイルス作用が期待できます。

ユーカリ・ラディアタ
ラヴィンツァラ
ティートゥリー
ニアウリ・シネオール
パルマローザ
オレガノ

全部揃えなくても、ユーカリ・ラディアタだけ、もしくはユーカリとラヴィンツァラの2本だけでも良いと思います。

どちらも薬理作用の割に刺激が少なく使いやすいです。

簡易的な使い方としては
・マスクに1~2滴垂らす
・お風呂に3~4滴垂らす（お肌が弱い場合は乳化剤で乳化して）
・デュフューザーでたく
・普段ボディーローションなどをつける場合は、1回使用量に2~3滴垂らして混ぜて塗る
・ハンドクリームに混ぜる

 

③腸を整える
発酵食品、食物繊維、オメガ３脂肪酸をとる

 

④睡眠を十分とる

テレビなどのメディアでは、薬がないから為す術がないというようなことが言われていますが、そんなことはありません。

インフルエンザだって毎年なる人もいれば、一度もかかったことがない人もいますね。
大事なのは免疫力を高めて、感染しにくい体を作ること。

それには毎日の食がいちばん大切です。
腸を整え、バランスの良い食事をして、美味しいな〜と幸せを感じること。
好きな人とたくさん笑うこと。

細かい対策は色々あるけど、まずはここが一番大事だと思います。

不安が少しでも和らぎますように♡