毎月25日は次月の応用レッスンのレシピのご紹介をしております。

 

2月ももう下旬ですね。
2月は、「節分」「バレンタイン」などと
イベント事が多くあった1ヶ月かと思います。
気温も暖かくなったり、冬の寒さに戻ったりと・・・
安定しない気候の日もありましたが、
体調は万全に過ごされましたでしょうか。

手洗い・うがい・食事・睡眠が大切ですね♡

もうお店には、
春のお野菜も並び始めていて、
「ひな祭り」の特集がされていたりと、
何だか華やかですね♪

次月度、
3月度の応用レッスンレシピを
ご紹介させていただきます。

3月度の応用レッスンレシピも、

「作ってみたい♪」

「美味しそう^^」

なレシピが沢山揃っています。

楽しみにされていて下さいね。

 

3月度のテーマお野菜は、

「たまねぎ」、「キャベツ」です。

お食事を味方につけて♡

それでは、各週のレシピ名をご紹介させていただきます。

 

①ダイエット強化レシピ～野菜の甘味で満足ごはん～　
3/4(水)～
御手洗 裕子 (Hiroko Mitarai) 講師考案

・豆腐と満足野菜あんかけ

・カブと切り干大根の春の梅和え

・こんにゃくの醤油麹ピリ辛あえ

・玉ねぎとキャベツのほっこり和スープ

 

②トラブル解決レシピ～疲労回復～　
3/11(水)～

津波 真澄 ( Masumi Tsuha )講師考案

・チカラみなぎるトロトロお焼き

・キャベツのカラダすっきり梅肉和え

・癒しのマリネ

・元気いっぱい味噌汁

3/18(水)～
有光 眞織 (Maori Arimitsu) 講師考案

・美肌叶うひとくちロールキャベツ

・キャベツとキノコのオーブン焼き

・ビタミンACEのお手軽サラダ

・具だくさんトマトスープ

 

④作り置きレシピ～丸ごと野菜使い切り～　
3/25(水)～

渡部芙美子 ( Fumiko Cocco )講師考案

・万能キャベツの発酵あんかけ

・キャベツのカレー風味デリ

・さっぱりキャベツとひじきのワサビ和え

・キャベツたっぷりミネストローネ

 

3月のレシピも素敵な、
美味しそうなレシピがたくさんです♡
楽しみにされていて下さいませ♪♪
3月も素敵な1ヶ月でありますように。