【5月第4週応用レッスンレシピのご紹介】

皆さま、おはようございます♪

5月も最終週です♡

いかがお過ごしでしょうか。

 

 

夏も近づき、いよいよ本格的にダイエットしなくては！

そう思われている方も多いのではないでしょうか？

ご家庭を持たれていらっしゃる方は、自分だけ別の食事をするのも

なんだか寂しいし、手間もかかる・・・

そんな今週の応用レッスンのレシピは、男性やお子様にもご満足いただける

濃厚なヘルシージャンクなレシピのご紹介です♡

 

今週・来週は、「レタス」がテーマ野菜です♪

さっぱりしたレタスに食べ応えのある食材を組み合わせる、

濃厚な調味料を掛け合わせる♪

少しの工夫で、ダイエットも楽しく乗り切れますよよ♡

 

今週も、
皆さまと、皆さまの大切な方の
『健康♡』が守られますように。

 

 

 

☆今週の応用レッスンレシピのご紹介☆

「ダイエット 中でもOKレシピ～ヘルシージャンク ～」
今週のテーマ野菜：レタス

旬のレタスをたっぷり堪能してくださいね♪

 

★第4週（5/27～）
「ダイエット中でもOKレシピ～ヘルシージャンク～｣
有光 眞織 講師考案
@alpacanist_maori

〇レタスとキノコのカレー炒め風

〇ゴマ香る、湯通しレタスの小鉢

〇切り干し大根とレタスの濃厚サラダ

〇満足度アップ♪新玉ねぎのあま〜いポタージュ

 

 

 

 

今週のレシピは、ヘルシージャンクという名の通り、ジャンクなメニュー♡

ダイエット中でも、少しがっつり食べたいときにも、

ぜひジャンクなレシピをお楽しみくださいね♡

 

春のお野菜を堪能出来ます、
素敵な1週間でありますように(*´-`)!

 

※新型コロナウイルス感染拡大予防の為、
東京サロンでの5月中のレッスンは、
ただいま休止しております。

 

1日でも早く、みなさまとサロンにて楽しいお時間を過ごせます事を願っております。