皆さま、おはようございます♪
雨が多い季節ですね♡
いかがお過ごしでしょうか。

暑さもあり、夜は冷える、など気温の変化が激しいですが、
元気に過ごされていますか？
このような時期は食欲も落ち気味で、だるい、などの症状も出やすいです。
今週の応用レッスンのレシピは、そんなだるさなどは貧血かも？ということで
トラブル解決レシピ～貧血予防～です♡

今週・先週は、
「トマト」がテーマ野菜です♪

旬のみずみずしいトマトをふんだんに使用していきましょう♡

今週の応用レッスンのレシピ(7/8～)のご紹介
テーマ：トラブル解決レシピ～貧血予防～
テーマ野菜：トマト
担当講師：菅野友美講師

それでは、今週の応用レッスンのメニューをご紹介させていただきます。

まるごとトマトのカツレツ
スパイシー発酵ピーマンソースのカプレーゼ
初夏のフルーティーマリネサラダ
フレッシュトマトの冷製スープ

お知らせ
今後は
#オンラインLesson に
特化していくことになりました

9月から
一般の方でも単発にてご参加いただけるようになります♡

メンテナンス強化から発展させ、
お肉、お魚も加えた、
お家でもそのままご提供可能な
一汁三菜満足ご飯にバージョンアップ

遠隔オンラインLessonにて、
その場で一緒に作っていき
そのあと10日間は保存されるので、
その間に見ることも可能です♡

開始にむかって、
毎週その中の一部のレシピもご紹介しますね

詳細、募集は8月1日のメルマガにて

遠隔Lessonにてお会いできますこと、
楽しみにしています