8月第２週 応用レッスン レシピ紹介 

皆さま、こんにちは♪
暑さが厳しくなり、外に出るだけで体力を消耗しますね。
気温の変化に、体はついていけていますか？

 

今週の応用レッスンのレシピは、
本格的な夏がきたからこそやっておきたい、
ダイエット強化レシピ～基礎代謝UP～です♪

 

今週・先週のテーマ野菜は「モロヘイヤ🌿」

 

 

夏の青菜の代表、
モロヘイヤは今がとっても美味しいです♡
この時期こそ、味わっていきましょう♡♡

🌻今週の応用レッスンのレシピ(8/3～)のご紹介🌻
✨テーマ：ダイエット強化レシピ～基礎代謝UP～
✨テーマ野菜：モロヘイヤ
✨担当講師：山口清夏講師　
@sa8ka28

 

それでは、今週の応用レッスンのメニューをご紹介させていただきます。

 

🌿モロヘイヤと夏野菜の納豆カレー
🌻モロヘイヤのねばねばごま酢和え
🌿パプリカのマスタード和え
🌻モロヘイヤとなめこのとろみスープ

 

 

 

 

 

 

💎✨お知らせ✨💎
今後は
#オンラインLesson に
特化していくことになりました😊

9月から
一般の方でも単発にてご参加いただけるようになります♡

メンテナンス強化から発展させ、
お肉、お魚も加えた、
お家でもそのままご提供可能な
一汁三菜満足ご飯にバージョンアップ✨

遠隔オンラインLessonにて、
その場で一緒に作っていき
そのあと10日間は保存されるので、
その間に見ることも可能です♡

開始にむかって、
毎週その中の一部のレシピもご紹介しますね🌱

遠隔Lessonにてお会いできますこと、
楽しみにしています✨