【東京・新宿区】 三部綾乃 講師
【東京・北区】山口 清夏  講師
～インナービューティープランナーによるLesson情報♪～

皆さま、おはようございます^^
いつもご覧下さり、
ありがとうございます♪

インナービューティープランナーより、
Lesson告知ご案内が届いております♡
ご紹介をさせていただきます。

≪東京・新宿区≫三部 綾乃 講師

 

 

 

 

 

●キャッチコピー
自然な美しさと健康を叶える発酵料理教室
●地域
東京　新宿区
丸ノ内線　新宿御苑前駅
レンタルキッチン　徒歩２分

●SNS
アメブロ
https://ameblo.jp/beauty-diet-721/
instagram
https://www.instagram.com/beauty_diet_721/

●イベント名
①インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場
【日時】
１０月９日（火）１１：３０〜１４：３０
乳幼児が一緒なので、限定２組。お子様と一緒にご参加いただけます。
この日だけ、自宅サロンで開催。
１１月２４日（日）１１：００〜１４：００
他の日もリクエスト可能です。
【内容】
兵庫県丹波市にある西山酒造場さまの酒粕とIBDコラボのレッスンになります。
美肌、デトックスにとても良い酒粕。
体に良いと分かっているけど、どのように料理に入れたらいいか分からないという声がとても多いです。
妊婦さんやお子様、お酒が弱い方でも食べることができる方法などもお伝えします。
酒粕のお土産付きなので、帰ってからすぐに作りたくなるようなレシピです。
詳細URL
https://ameblo.jp/beauty-diet-721/entry-12531061762.html

②インナービューティーダイエット協会公式　応用レッスン
ダイエット強化レシピ〜乾物を味方につける〜
【日時】
１０月１９日（土）１１：００〜１４：００
【内容】
保存食として便利な「乾物」
皆さんはお家にストックされていますか？
天日干しをして水分を抜くことで、長期保存できるようにした昔ながらの食材です。
栄養価が豊富な乾物を常備して、発酵調味料と掛け合わせてダイエットに活用しましょう。
（２０１８年１１月のレシピ）
詳細URL
https://ameblo.jp/beauty-diet-721/entry-12531062900.html

③インナービューティーダイエット協会公式　応用レッスン
美肌レシピ〜潤いぷるぷる肌を作る〜
【日時】
１０月２７日（日）１７：００〜２０：００
【内容】
冬になると気になるのがお肌の乾燥ですよね。
外からスキンケアを頑張っていても、思ったような潤い肌にならないということはありませんか？
食べるもので内側からチャージするということも大切なのです。
発酵調味料とお肌にいい食材を掛け合わせて、
さらに、
美肌効果が高いと言われている酒粕を使ってぷるぷる肌を目指しませんか？
（２０１８年１１月のレシピ）
詳細URL
https://ameblo.jp/beauty-diet-721/entry-12531062455.html

【お申し込み】
LINE＠から
http://nav.cx/33IJCAy
E-mailから
Natural.beauty.diet.ayano@gmail.com

●メッセージ
１週間のうちに、外食、コンビニのご飯を食べる機会は何回ありますか？
栄養バランスが取れていなかったり、添加物をたくさん摂取していることも。
外食や付き合いが多い人、ズボラな人でも美しく健康になれるのです。
夜型生活をしていた私が実践している方法をお伝えいたします。
美肌、デトックス効果の高い食材で、メンテナンスしてみませんか？

≪東京・北区≫ 山口 清夏講師

 

 

 

 

●キャッチコピー
募集中です♡
インナービューティー発酵plas 3期
単発レッスン
酒粕レッスン

●地域
東京校
北区

●SNS
インスタ
https://www.instagram.com/sa8ka28/

●イベント名・内容
①インナービューティー発酵plas
東京 北区 3期 12月開講日曜昼コース
12月1日(日)
12月15日(日)
1月12日(日)
1月26日(日)
2月9日(日)
2月23日(日)
3月8日(日)
3月22日(日)
全日程 11時～14時となります。
体に優しい和食の基本を基礎から学び、
自分と家族の健康を守る技術を手に入れる講座です。
こちらはお料理をマスターする講座ですので、
月2回のゆっくり時間をかけて行っていきます♫
一度覚えてしまえば、お料理が苦手な方でも
美味しく作れる秘訣を♪
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②単発レッスン(プレミアムレッスン)
［10月開催］
秋野菜で作る★ヘルシージャンクな美腸弁当
10月のお弁当レッスンは〝簡単♪カオマンガイ風”を鶏むね肉で作ります★
旬の秋野菜たっぷりのヘルシージャンクなお弁当を作っていきましょう！
鶏むね肉の出汁を使った簡単スープとソースのアレンジもご紹介致します♪
☆日時
10月14日(月/祝)15:00～
東京校 フルール
10月28日(月)19:00～
東京校 ビジュー

[11月開催]
作り置きおかずで美腸弁当♡ふわふわ鶏つくねを作ろう♪
あると安心の作り置き出来るおかずを秋冬野菜で作って、満足感たっぷりのお弁当を作りましょう♡
今月はふわふわの鶏つくねを作ります♪
旬のお野菜とお肉で、寒さに負けない身体作りをしていましょう！
☆日時
11月10日(日)11:00 フルール
11月15日(金)19:00 ビジュー

インナービューティーダイエット協会会員サイトよりお申し込みをお願いします。
https://member.inner-beauty-diet.org/user/password.php

③日本インナービューティーダイエット協会公式１DAY講座酒粕レッスン　with西山酒造場
兵庫県丹波市の豊かな自然あふれる地域で代々伝わる井戸の水、

地域のこだわったお米で丁寧に酒造りをされている西山酒造場様の酒粕の美味しさと、
酒粕を使ったお料理をご紹介させていただきます。
☆日時
10月20.27.30日
11月4.24日
全日程11時～
池袋又は北区のレンタルキッチン
その他リクエスト承ります！
ご希望ございましたらご連絡ください！
InstagramよりDM又はメッセージお待ちしております♪
詳細をお送りさせていただきます☆

●メッセージ
毎日いただくお食事やお弁当こそ、簡単で美味しいものでありたい…
お料理が苦手だった私のレシピはとにかく簡単♪そしてヘルシーだけど、満足感たっぷり♡
そんなこだわりのつまったレシピとアレンジ方法をお伝えさせていただいております♡
12月スタートの発酵プラス3期は日曜日お昼のクラスとなります♪
発酵を使って美味しく簡単に♡
体に優しい和食を作っていきましょう♪
みなさまの笑顔に繋がるしあわせごはんをお伝えしていきます♡
お会い出来ますこと楽しみにしております！