【〜美肌を叶える発酵調味料活用法〜】

 

12月2週目応用レッスン 乾燥する季節。

「食べる保湿」されていますか(#^^#)？？？

 

 

 

 

今週のレシピテーマが 「美肌レシピ」

食べて保湿するための 「調味料の使い方」を学べます

 

 

 

 

レシピを考案してくれたのは、

 

沖縄県でご活躍の 津波真澄講師です

@masumitsuha menu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大根餃子

 

 

 

 

 

 

 

青菜とアーモンドの浅漬け

 

 

 

 

 

 

 

パプリカの酒粕マヨネーズ和え

 

 

 

 

 

 

 

大根の塩麹豆乳スープ

 

 

ここからは、真澄講師から 1品レシピをご紹介いただきます♬

【パプリカの酒粕マヨネーズ和え】

<材料>

赤パプリカ（乱切り）・・・80g

A（酒粕マヨネーズ）

酒粕・・・大さじ1/2

酢・・・大さじ1/2

オリーブオイル・・・大さじ1/2

塩・・・少々

<作り方>

1. ボウルにAの材料をすべて入れ、ミニ泡立て器などでよく混ぜ合わせる。

2. 1に赤パプリカを和えてできあがり。

（青菜は小松菜やサラダホウレンソウなど、生で食べられるものを選んでください）

 

全てのレシピの公開は、オンラインサロンにて配信しております

》》ご入会はこちら♡