インナービューティーダイエットを始めて変化した事

旬のまるごとの野菜からいただく“パワー”や“栄養素”を知り、

「食べられることは当たり前じゃない」

という感謝の気持ちが自然と湧くようになりました。

食材選びが楽しくなり、

いつの間にか台所が“私の居場所”に。

美腸栄養学®︎の学びと実践を通して、

「家族の健康は私が守れる」

という安心感が生まれ、

料理をすることが、義務ではなく“やりがい”に変わりました。

意識が変わると、行動も変わる。

IB調理法やIB食事法を日常に取り入れることで、

体重や体型に一喜一憂せずとも、自然と体が整い、

数字にとらわれることなく**“内側から変わっていく実感”**を得られました。

肌の調子も2ヶ月で大きく変化し、

自分自身に自信が持てるようになったのも、大きな喜びです。

インナービューティーダイエットの好きなところは？

「ダイエット＝生き方」

「何を食べても自由」

そんな考え方に出会えたことが、何よりの転機でした。

美腸栄養学®︎に基づいた“腸を整える食事”を学ぶうちに、

自然と心も整っていく感覚があり、

ただ痩せるだけの苦しいダイエットの概念が、ガラリと変わりました。

「自分を想う食事」

「体が喜ぶ選択」

それが、日常の中で当たり前にできるように。

さらに、シンプルなIB調理法や発酵食のメリットを知ることで、

毎日のごはん作りに振り回されなくなったのも大きな魅力。

食べることに追われる毎日から、食べることを楽しむ毎日へ。

自分の内側と向き合いながら整えていける、そんな食事法です。

IBPとしての活躍

産後の体調不良や産後太りをきっかけに、

「食べて整える」ダイエットの大切さに気づきました。

管理栄養士としての知識と、自分自身の経験を活かして、

心と体を無理なく整える“食事カウンセリング”に力を入れています。

現在は、食事カウンセリングを重視した

2ヶ月の基礎プログラムや、

おうちご飯の救世主♡

**「発酵常備ダレLesson」**を開講中です♪

楽しむことをいちばんに、

いっぱい笑って、浄化して、また前を向ける。

そんな“心も体もチャージできる教室”を目指しています♡

メッセージ

インナービューティーダイエットは、
“なりたい自分”を食事から叶えていく方法。

一生続く「食べること」を、
今この瞬間から楽しみながら、自分を満たしていくこと♡

私自身、産後太りで「あと5kg」が減らせず、
ダイエット→リバウンドを繰り返す日々。

仕事に育児、ごはん作りに追われて
イライラと自己嫌悪の毎日を過ごしていました。

そんな中で、食事を見直し始めていた時に
インナービューティーダイエットに出会い、
自分を整える食べ方や考え方に深く共感し、
**“未来にワクワクできる自分”**をやっと取り戻すことができました。

・産後のキャパオーバーでつらさを抱えている
・体型も気持ちもボロボロで、自信をなくしてしまった
・育児に追われて、自分と向き合う余裕すらない

そんなママたちの「味方」になりたい。

いつか笑い話になるその日まで、
全力で寄り添い、サポートしていきたい。

そんな想いで活動しています♡