IBDを始めて変化したことは何ですか？

お食事を整えることで心が安定し、どんな自分とも仲良くなれるようになりました。また、レシピ通りに作らないと美味しくないと思い込んでいましたが、お料理は自由だと思えるようになりました。昔は体重にとらわれたり食べるものにこだわりすぎて疲れてしまっていましたが、これは食べちゃダメ！と禁止するのではなく、もっと素敵な自分になるためにこっちにしよう、などと前向きに考えることができるようになりました。

インナービューティーダイエットの好きなところ

旬の食材や発酵調味料、ウォータースチームを用いたお料理で身体にも心にも優しいところ。インナービューティーダイエットで出会う方皆さん温かくて優しくて、笑顔なところ。

IBPとしての活躍

2ヶ月コース卒業生専用ラインアットでのレシピ考案、コラム作成など

メッセージ

皆さまこんにちは。
インナービューティープランナー、管理栄養士の水沼実優（みずぬまみゆう）です！
普段は保育園で調理、献立作成、保育補助などのお仕事をしております♪
わたしは中学生の時に約10kgのダイエットの経験から、太ること、食べることに恐怖を感じるようになってしまいました。その後、反動で食欲がコントロールできなくなり、苦しくて動けなくなるまで過食する日々に悩まされてきました。不安やストレスを感じるたびに食べる事で自分を満たそうとし、そんな自分が心底嫌で嫌で仕方ありませんでした。
今は、食べすぎることは時々あっても、無闇に食べ物を詰め込むことはなくなり、心地良い状態で食事をすることができるようになりました。
インナービューティーダイエットに出会って、どんな自分とも仲良くできるようになり、心が安定しました。 お食事を整えることで自分に自信がつき、生きていることが素敵なことだと感じられる、そんな素晴らしいインナービューティーダイエットという概念を伝えていきたいです！