【オンライン】IBぬか床レッスン

オンライン 2023.08.20

講師：大浦舞

発酵生活を始めたい方におすすめな

インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスン

インナービューティーぬか床レッスン

冷蔵庫保存もしやすく、

みかん酵母を入れて混ぜるだけなので、

初心者の方に特にオススメなレッスンとなっております。

忙しくても継続できる身体想いのお料理サロン⁡⁡

北海道札幌市で活躍中

大浦舞講師のレッスンです。

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捨て漬け不要、天然酵母菌入りのキットを使って簡単にできるぬか漬けのレッスンです⁡

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「こんなに美味しいだなんて感動✧」⁡
「ぬか漬けに対するハードルが下がりました」⁡
「食卓に並ぶ野菜のバリエーションが増えました」⁡
「こどもが野菜に興味を持つようになりました」⁡
「４回ダメにしたぬか床が、レッスン以降は継続できています」⁡
「細かいところまで教えてもらえてチャレンジしやすくなりました」⁡

等、沢山の声をいただいております♡⁡
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ぬか床は維持するのが大変だから・・・と始めるのを躊躇されていませんか？⁡

もちろん、愛情を込めてぬか床を育てていくこともぬか漬けの醍醐味ではありますが、⁡
長く続けることも⁡
一旦お休みを挟むことも⁡
お試しの１回でも⁡
色々な付き合い方のできる⁡
美容・健康食の一つなのです⁡

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初めてで自分にできるか心配、という方にも⁡
以前ぬか床をダメにしてしまったからリベンジしたい！という方にも⁡
お一人おひとりに合ったぬか漬けとの付き合い方をご提案させていただきます⁡
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そして、ぬか漬けといえば和食のイメージが強いですが⁡
実は洋食へアレンジできたり⁡
ぬかの甘みを活かしてスイーツへと変身もできる万能食♡⁡

ぬか漬けライフをよりお楽しみいただけるよう⁡
和食に合う王道のぬか漬けから⁡
オリジナル特典のアレンジレシピまで⁡
幅広くお伝えいたします⁡
この夏はぬか漬けを味方に⁡
腸から元気に美しくなりましょう♡⁡

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【日時】⁡⁡

8月20日（日）10:30～12：30⁡⁡

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【内容】⁡⁡

・ぬか床の栄養、発酵とは
・オススメ食材の漬け方、保存方法のご紹介
・アレンジレシピのご紹介
・キットを使ったぬか床づくり
・オリジナルメニューのデモンストレーション(1品)

＜オリジナル特典レシピ＞

・発酵タルタルソース
・きのことパプリカの美肌パスタ
・ビタミンポテト
・ぬか入り美腸チョコクッキー

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●お申込み⁡⁡

公式LINEまたはInstagramDMより⁡
（@418ulglyにて検索いただくとお友達追加いただけます）⁡
お友達追加で「なめらか美腸プリン」レシピを⁡
プレゼント中です⁡

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