【オンライン・東京杉並区】IB美腸プレートレッスン

オンライン東京 2021.09.13

講師：谷口あゆこ

１つのお鍋でワンプレートごはんを作る

インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスン

IB美腸プレートレッスン

9月開催レッスンのご案内です。

管理栄養士で、出張料理人の

「学んで、作って、腸からキレイになる！幸せ完食ごはん教室」

谷口あゆこ講師

腸活や美腸など、ブームになっていますが、美腸になるにはどんなお料理がいいの？と、腸活初心者さんのためのお料理レッスンです。

「美腸」や「腸活」など、腸が健康にいいと注目されています！

そして、コロナウイルス感染症の感染拡大をうけて、

ますます「腸活」がブームになっています。

腸活で、ダイエットや免疫力を高め病気になりにくい体作りをする、

肌トラブルが改善され美肌になる、

精神的な安定が得られると言われ、発酵食品をとる、

食物繊維を意識して美腸や腸活に励んでいる人もふえてきました。

しかし、さまざまな情報があふれ、

何をどのように食べるのが美腸や腸活にいいのでしょうか？

でも、美腸や腸活だから、野菜を食べればいいよね？

発酵食品食べればいいよね？

これらも、とても大切なことですが、

美腸や腸活を続けていくためには、

【続けやすく毎日の食事に活かせる料理を知って食べることです！】

そこで、美腸プレートは、

１つのお鍋で、メインも副菜も、スープも作れるため、忙しくても美腸料理が作れるうえに、調理に油を使わないため、洗い物もラクチンです。

そのうえ、加熱した油を控えることは腸活にもオススメで、

日々の食事に取り入れられ無理なく続けられるメリットがあります。

このレッスンでお伝えする【１つのお鍋で作る料理】は、

ふだんの料理にも取り入れられ、

毎日の食事作りの負担も軽くなります。

だから、続けやすく毎日の食事に活かせるようになるのです。

美腸プレートレッスンで、続けやすい！

美腸メニューを知って毎日の腸活に活かしたい方におすすめのレッスンです。

●日程

2021年9月13日（月）13:00～＜オンラインのみ＞

2021年9月25日（土）11:00～＜通学・オンライン＞

●レッスン詳細

●申込

講座スケジュール