講座スケジュール

【11月オンライン】IB美腸プレートレッスン

オンライン 2021.11.18

講師:谷口あゆこ

1つのお鍋でワンプレートごはんを作る

 

インナービューティーダイエット協会公式1dayレッスン

 

IB美腸プレートレッスン

 

 

11月開催レッスンのご案内です。

 

管理栄養士で、出張料理人の
「学んで、作って、腸からキレイになる!幸せ完食ごはん教室」
 
 
 
 
 
谷口あゆこ講師
 
 
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腸活や美腸など、ブームになっていますが、美腸になるにはどんなお料理がいいの?と、腸活初心者さんのためのお料理レッスンです。
 
 
「美腸」や「腸活」など、腸が健康にいいと注目されています!
 
そして、コロナウイルス感染症の感染拡大をうけて、
ますます「腸活」がブームになっています。
 
 
腸活で、ダイエットや免疫力を高め病気になりにくい体作りをする、
肌トラブルが改善され美肌になる、
精神的な安定が得られると言われ、発酵食品をとる、
食物繊維を意識して美腸や腸活に励んでいる人もふえてきました。
 
 
しかし、さまざまな情報があふれ、
何をどのように食べるのが美腸や腸活にいいのでしょうか?
 
 
でも、美腸や腸活だから、野菜を食べればいいよね?
発酵食品食べればいいよね?
 
これらも、とても大切なことですが、
 
 
美腸や腸活を続けていくためには、
【続けやすく毎日の食事に活かせる料理を知って食べることです!】
 
そこで、美腸プレートレッスンで学ぶことで、
腸活習慣を続けやすくなる3つのメリットがあります。
 
 
 
①1つのお鍋で、メインも副菜も、スープも作れるため、忙しくても美腸料理が作れる
②調理に油を使わないため、洗い物もラクチン
③アンチエイジング調理の基本が学べて、毎日のお料理に活かせる!
 
このレッスンでお伝えする【1つのお鍋で作る料理】は、
ふだんの料理にも取り入れられ、毎日の食事作りの負担も軽くなります。
 
 
 
 
「料理が苦手で、基本的なことが分からない」と参加して下さった生徒様は、
「この美腸プレートレッスンのおかげで、料理への苦手意識が払拭し、料理が楽しくなりました!」
 
と、今では梅干し作りや自家製調味料にお子さまとチャレンジして、
「自分と子供の食育になりました」と、180度変わられた方も!!
 
このように、続けやすく毎日の食事に活かせるようになり、
美腸メニューを知って毎日の腸活に活かしたい方におすすめのレッスンです。
 
 
●日程
2021年11月18日(木)13:00~
2021年11月27日(土)11:00~
 
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