【12月オンライン】IBぬか床レッスン
オンライン 2021.12.17講師：谷口あゆこ
ぬか床を始めたいという方必見のレッスン
インナービューティーぬか床レッスン
公式パートナー校の開催紹介となります
管理栄養士で、出張料理人の
「学んで、作って、腸からキレイになる！幸せ完食ごはん教室」
谷口あゆこ講師
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毎日の美腸習慣、手軽に始めてみませんか？
新型コロナウイルス感染の拡大で
最近、注目されている”腸から整える健康”
腸は、免疫細胞の70%が存在しており
腸内環境を整えることで
健康に過ごせるようになるんですよね。
腸活によって
腸内細菌が理想的なバランスになり
美腸をつくる（腸内環境を整える）ことで
健康で、ダイエットも美肌も
心の穏やかさも叶えてくれるので
美容と健康意識の高い女性に
注目されているの”腸活”です。
しかし、”腸活”何から取り組んだらいいの？
と、言う方に
腸活の第一歩として
まずは、
毎日のぬか漬け習慣から始めてみるのはいかがですか？
ぬか漬けって
何だか難しそう？！
と、いうイメージもあり
じつは、私もその一人でしたが
インナービューティーぬか床レッスンでは
初心者の方でも気軽にスタートできる
ぬか床キットを使用します！
このぬか床キットが素晴らしくて
”自家製天然酵母”入りで
他には無い、天然の旨味と酵母の力で
さらに腸内環境を整えてくれるのにオススメです。
＜こんな方に受講していただきました♡＞
⇒腸活初心者
⇒コロナ禍で、お家時間を
⇒ワーママ
⇒健康に不安を感じる
⇒丁寧な暮らしをしたい
⇒自家製のぬか漬けを食べたい
⇒ぬか漬けが好き
⇒家庭菜園の野菜を美味しく消費したい
⇒以前、ぬか床にチャレンジして失敗した
⇒発酵食品に興味がある
自分や家族の腸内環境や
コロナ禍のお家時間が増えたことで
新たな趣味として取り入れたい
と、始める生徒様もいらっしゃいます！！
受講して下さった生徒さまからも
『とても楽しく、新たな発見が沢山ありました。
簡単に取り組める内容で、是非参加してみると良いと思います。』
と、ご感想をいただいております！
私もぬか漬け生活を始めて
手軽に野菜がとれるようになり
ちょっとおかずが足りないときの一品にしたり
ごはんのお供にしたり
息子たちのおやつ代わりに喜んで食べてくれるので
とっても、助かっています！
今からの季節だと
・かぶ
・いんじん
・きのこ
・さつまいも
・だいこん
・ながいも
・白菜
・ブロッコリー
など、が美味しそうですね！
毎日の美腸習慣、手軽に始めてみませんか？
【開催日程】
2021年12月17日（金）11:00～
【レッスン詳細】
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