講座スケジュール

【12月オンライン】IBぬか床レッスン

オンライン 2021.12.17

講師:谷口あゆこ

ぬか床を始めたいという方必見のレッスン

 

インナービューティーぬか床レッスン

 

 

公式パートナー校の開催紹介となります

 
管理栄養士で、出張料理人の
「学んで、作って、腸からキレイになる!幸せ完食ごはん教室」
 
谷口あゆこ講師
 
ブログ⇒こちら
インスタ⇒こちら
 
 
毎日の美腸習慣、手軽に始めてみませんか?
 
新型コロナウイルス感染の拡大で
最近、注目されている”腸から整える健康”
腸は、免疫細胞の70%が存在しており
腸内環境を整えることで
健康に過ごせるようになるんですよね。
 
 
 
腸活によって
腸内細菌が理想的なバランスになり
美腸をつくる(腸内環境を整える)ことで
健康で、ダイエットも美肌も
心の穏やかさも叶えてくれるので
美容と健康意識の高い女性に
注目されているの”腸活”です。
 
しかし、”腸活”何から取り組んだらいいの?
 
と、言う方に
腸活の第一歩として
まずは、
毎日のぬか漬け習慣から始めてみるのはいかがですか?
 
 
 
ぬか漬けって
何だか難しそう?!
と、いうイメージもあり
じつは、私もその一人でしたが
 
インナービューティーぬか床レッスンでは
初心者の方でも気軽にスタートできる
ぬか床キットを使用します!
 
 
 
このぬか床キットが素晴らしくて
”自家製天然酵母”入りで
他には無い、天然の旨味と酵母の力で
さらに腸内環境を整えてくれるのにオススメです。
 
 
 
 
 
 
<こんな方に受講していただきました♡>
 
⇒腸活初心者
⇒コロナ禍で、お家時間を
⇒ワーママ
⇒健康に不安を感じる
⇒丁寧な暮らしをしたい
⇒自家製のぬか漬けを食べたい
⇒ぬか漬けが好き
⇒家庭菜園の野菜を美味しく消費したい
⇒以前、ぬか床にチャレンジして失敗した
⇒発酵食品に興味がある
 
 
自分や家族の腸内環境や
コロナ禍のお家時間が増えたことで
新たな趣味として取り入れたい
と、始める生徒様もいらっしゃいます!!
 
 
 
 
受講して下さった生徒さまからも
『とても楽しく、新たな発見が沢山ありました。
簡単に取り組める内容で、是非参加してみると良いと思います。』
と、ご感想をいただいております!
 
 
私もぬか漬け生活を始めて
手軽に野菜がとれるようになり
ちょっとおかずが足りないときの一品にしたり
 
 
ごはんのお供にしたり
息子たちのおやつ代わりに喜んで食べてくれるので
とっても、助かっています!
 
 
 
今からの季節だと
・かぶ
・いんじん
・きのこ
・さつまいも
・だいこん
・ながいも
・白菜
・ブロッコリー
など、が美味しそうですね!
毎日の美腸習慣、手軽に始めてみませんか?
 
 
 
【開催日程】
2021年12月17日(金)11:00~
 
【レッスン詳細】
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