日本インナービューティーダイエット協会

オンライン 2026.02.01

講師：平川舞

毎日のごはんづくり。

家族には体に優しいお料理を作りたいけど、

毎日のことだから、できるだけ

手軽にできるものはないか・・・

そんな女性のお役立ちたいと作られた

IB発酵常備ダレレッスン

産後太り・プレ更年期ママの《美と健康》
をトータルサポートします♡
美腸ダイエット料理教室💐
『SmiRe Kitchen』

はじめまして♡

インナービューティープランナー
管理栄養士の平川舞です☺︎

インナービューティーダイエットとは、
「なりたい自分」を、食事を整えることで叶えていくこと。
そして、一生続く“食べること”を
今この瞬間から楽しみ、自分を満たしていくこと♡

私自身も産後太りで「あと5kg減量」を目指しながらダイエットとリバウンドを延々と繰り返し、仕事・育児・ごはん作りに振り回される日々。

イライラと自己嫌悪に包まれていた中で
食事を見直し、IBダイエットに出会ったことで、
未来にワクワクできる、自分らしい私を取り戻せました。

同じように悩むママたちへ♡

・産後のキャパオーバーでつらさを抱えている
・見た目も心もズタボロで自信がもてない
・ダイエットしたいけど、育児に追われて余裕すらない

そんなママたちの味方になりたい。
そして、いつかそれが笑い話になる日まで、
全力で寄り添いサポートしていきたい——
そんな想いで活動しています♡

発酵調味料 × 食物繊維のWパワーで、美腸も美肌も叶える♡

毎日の食事に“かける・和える・漬けるだけ”でOK！

忙しくても、料理が苦手でも、手軽に腸活を取り入れられる【発酵常備ダレ】は、継続しやすいのが最大の魅力です。

〜10種類の腸活ダレ〜
美腸焼肉ダレ
艶トマトソース
美肌塩ポン酢
代謝促進中華ダレ
心の安定めんつゆ
冷えサポートダレ
疲労回復ダレ
デトックスダレ
ポカポカ発汗ダレ
美腸ごまダレ

腸は、**栄養の「消化・吸収・代謝」**を司る大切な場所。
腸を整えることで、脂肪燃焼もスムーズに♡

産後太りやプレ更年期の不調も、
【腸×女性ホルモン】を意識した食事で変わります。

「簡単・おいしい・体が整う」
三拍子そろった、ママに嬉しい腸活アイテムです♡

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