インナービューティー酒粕レッスン（公式1day講座）
オンライン 2026.01.30講師：大浦舞
酒かすでおうちごはんの幅を広げられる
インナービューティー酒粕レッスン with西山酒造場
家族の健康も、おいしさも、自分磨きも大切にしたい女性へ
「腸を整えるやさしいごはん」と「心ときめく盛り付け」をテーマとした料理教室を主宰しております
こんにちは、インナービューティープランナーの大浦舞です
突然ですが、こんなお悩みはありませんか？
・三食しっかり食べているのに満足度が低い
・痩せたいのに痩せられない
・いつも疲れてイライラ…
・つくった料理に対する家族の反応がいまひとつ
IBDに出会う前の私はまさにこの状態でした
産後ダイエットに悩みながらも食べることはやめられず
独自のダイエットメニューを家族に対する申し訳なさと共に食卓に並べていた日々。
中々お箸が進まない主人を見て悲しい気持ちで過ごしていました
そんな私が IBD に出会い、
当初の目的だったダイエットはもちろん
身体の不調やイライラも減り
日々のごはんに満足しながら
家族みんなで健やかに過ごせるようになりました
・大切な人の健康を守りたい
・家族の「おいしい！」という笑顔が見たい
・仕事も子育ても元気に楽しみたい
・女性として、いつまでも自分らしく輝きたい
そのような気持ちを抱える方に寄り添いたく
IBPとして活動をしております
栄養がぎゅっとつまった酒粕は
美肌づくりや肥満予防、便通のサポートなど
日々の健やかさをそっと後押ししてくれる、心強い食材です
酒粕の香りが少し苦手…という方でも
「本当に入っているの？」と思わず疑うほど香りはやわらかく、
初めて食べるご家族にも気づかれないくらい自然になじみます
ジャンクフードのような“満足感のある味わい”を
身体にやさしい素材で楽しめる
そんな嬉しいギャップのあるメニューばかりです
レッスンではそれぞれのメニューに
季節に応じたアレンジも添えてお伝えします
ご家庭の食卓が、より豊かで心地よい時間になりますように♡
【こんな想いをお持ちの方にお届けしたい内容です】
・インナービューティーダイエットに興味がある
・ノーファンデ肌を叶えたい
・発酵食の料理の幅を広げたい
・買った酒粕がいつも使い切れない
・酒粕の使い方を知りたい
・酒粕のアレンジ料理を作りたい
・酒粕の香りが苦手
・酒粕が好き
日時
・2026年1月30日（金）10:00〜13:00
（終了時間は前後する場合がございます）
上記以外の日程のリクエストも承っております
公式LINEまたはInstagramDMまで
お気軽に連絡ください
開催方法
※アーカイブ受講可
内容
【座学】
・酒粕とは
・メリット、デメリット
・保存方法
・レシピ
【実習】
・酒粕ペーストの作り方
・酒粕と米粉のグルテンフリーピザ
（発酵ピザソース、酒粕ピザチーズ）
・酒粕ローストポーク
・きのこと酒粕ペペロンチーノ
・酒粕デリサラダ
・酒粕クリームスープ
・酒粕マゼドアンサラダ
※実習は見て楽しんでいただくだけでも、気になるものだけを選んで作っていただいても大丈夫です
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