IB美腸プレートレッスン（協会公式1day講座）

オンライン 2025.04.25

講師：谷口あゆこ

１つのお鍋でワンプレートごはんを作る

インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスン

IB美腸プレートレッスン

開催情報です♬

管理栄養士で、出張料理人、3兄弟ママ

生涯、自分自身と家族を健康にする「幸せ完食ごはん教室」

谷口あゆこ講師

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腸活や美腸など、ブームになっていますね！
「美腸になるにはどんなお料理がいいの？」
と、腸活初心者さんのためのお料理レッスンです。

「美腸」や「腸活」など、腸が健康にいいと注目されています！
そして、コロナウイルス感染症の感染拡大をうけて、ますます「腸活」がブームになっています。

腸活のメリットとして
・ダイエット
・免疫力を高め病気になりにくい体作りができる
・肌トラブルが改善され美肌になる
・精神的な安定が得られる
と言われ、私もこれらのメリットをすっごく！！感じている日々です。
そして、いつも美腸であることや腸活を続けていくためには、【続けやすく毎日の食事に活かせる料理を知って食べること！】がとても大切なんですよね！

そこで、美腸プレートレッスンで学ぶことで、腸活習慣を続けやすくなる３つのメリットが得られます。
①１つのお鍋で、メインも副菜も、スープも作れるため、忙しくても美腸料理が作れる
②調理に油を使わないため、洗い物もラクチン
③アンチエイジング調理の基本が学べて、毎日のお料理に活かせる！

このレッスンでお伝えする【１つのお鍋で作る料理】は、ふだんの料理にも取り入れられ、毎日の食事作りの負担も軽くなりますよ。
「料理が苦手で、基本的なことが分からない」と参加して下さった生徒様は、
「この美腸プレートレッスンのおかげで、料理への苦手意識が払拭し、料理が楽しくなりました！」
と、今では梅干し作りや自家製調味料にお子さまとチャレンジして、「自分と子供の食育になりました」と、180度変わられた方も！！
このように、続けやすく毎日の食事に活かせるようになり、美腸メニューを知って毎日の腸活に活かしたい方におすすめのレッスンです。