みなさまこんにちは＾＾

 

先日は、3月から開催されております、

美腸栄養学ⓇLABO　第4回目が開催されました👏

▶美腸栄養学LABOとは

 

７月「ビタミン、ミネラル微量栄養素と腸内代謝物」

 

 

 

 

 

 

 

ビタミン、ミネラル、

なんとなく身体に必要だとわかっていても

実際はどうなの？？

そんなに重要？？

 

そのように思われている方も、もしかしたらいらっしゃるかもしれませんね＾＾

 

 

 

3月より学びを深めてくださっている

研究生の皆様は、そんなことはないでしょうか？

 

 

美腸栄養学®LABOは、

単発でのご受講、過去分の録画受講も

可能となっておりますので、

ぜひみなさまご活用くださいませ。

（詳細は文末最後に記載しております）

 

 

 

今回もインナービューティーダイエット協会顧問

高畑宗明先生より、貴重なお話をお聞かせいただきました！

質問コーナーも設けてくださっていますので、

最後にお気軽にご質問もしていただけますよ♪

（高畑宗明先生、いつも誠にありがとうございます。）

 

 

 

微量栄養素とは、

微量ながらも人の発達や代謝機能を適切に維持するために

必要な栄養素である

ビタミン、ミネラル（無機質）のことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多量栄養素（たんぱく質、脂質、糖質）を

きちんと働かせるためにも

この微量栄養素は必要不可欠！！

 

ビタミンは、ご存知の通り

水溶性ビタミンと、脂溶性ビタミンに分類されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

近年、コロナもあり、免疫力を高めることは注目されていますね！

 

特にビタミンDは、免疫強化にも近年注目されています。

食事からも摂ることができるが、日光を浴びることで合成されます。

うつ病のリスク、免疫機能低下を防ぐ

そして一緒にカルシウムのを摂取することや、運動も大切です。

 

抗菌物質を生成、

外敵が入らないようにしたり、、、

など腸の健康に貢献もしているビタミンD。

免疫とビタミンDは直結しているので、

ぜひ意識して摂取したいですね！

 

 

 

このように、各ビタミン、ミネラルと、腸との関係も細かく伝授してくださります！！！

 

 

 

 

 

 

より詳しいセミナー内容（5月）は、

代表木下あおいのblogをご覧くださいね♡

▶木下あおい　Blog

 

 

 

 

 

◆2022年、一年間通して学んでくださる

「２０２２美腸栄養学LABO研究員」であり、

IBPmasterでもある講師のblogのご紹介です♡

 

◯菅谷あや講師　Blog　／　Instagram　

 

 

 

 

 

 

 

🕊過去分も動画受講できることになりました！

　ご興味のある回、ぜひ学ばれてみてくださいませ♡

 

■年間セミナー内容■(仮称)

3月　・コロナと食、腸内環境　

4月　・発酵食品と腸内環境　　

5月　・食物繊維と腸内環境　　

6月　・短鎖脂肪酸など腸内代謝物　

7月　・ビタミン、ミネラルなど微量栄養素　

 

3月～７月の過去分動画受講申し込みはこちら

 

 

 

8月31日（水）　・やせと肥満

9月　・脳と腸の関係、IBS

10月　・アレルギー、免疫（食物、喘息、アトピーなど）

11月　・プロバイオティクス、プレバイオティクス

12月　・睡眠、疲労

（メンバー様方のご要望で、内容の変更があることもございます。）

 

■時間

10時〜11時40分（予定）

 

■内容

・ズームオンラインセミナー　1時間

・ズームオンライン「美腸簡単料理」　30分

　（毎月全国のIBPから学ぶ美腸レシピと研究発表）

 

 

 

 

 

 

♯2022年美腸栄養学LABO研究員

♯高畑宗明

♯日本インナービューティーダイエット協会