【12月オンライン】IB美腸プレートレッスン
オンライン 2021.12.16講師：谷口あゆこ
１つのお鍋でワンプレートごはんを作る
インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスン
IB美腸プレートレッスン
12月開催レッスンのご案内です。
管理栄養士で、出張料理人の
「学んで、作って、腸からキレイになる！幸せ完食ごはん教室」
谷口あゆこ講師
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腸活や美腸など、ブームになっていますが、美腸になるにはどんなお料理がいいの？と、腸活初心者さんのためのお料理レッスンです。
「美腸」や「腸活」など、腸が健康にいいと注目されています！
そして、コロナウイルス感染症の感染拡大をうけて、
ますます「腸活」がブームになっています。
腸活で、ダイエットや免疫力を高め病気になりにくい体作りをする、
肌トラブルが改善され美肌になる、
精神的な安定が得られると言われ、発酵食品をとる、
食物繊維を意識して美腸や腸活に励んでいる人もふえてきました。
しかし、さまざまな情報があふれ、
何をどのように食べるのが美腸や腸活にいいのでしょうか？
でも、美腸や腸活だから、野菜を食べればいいよね？
発酵食品食べればいいよね？
これらも、とても大切なことですが、
美腸や腸活を続けていくためには、
【続けやすく毎日の食事に活かせる料理を知って食べることです！】
そこで、美腸プレートレッスンで学ぶことで、
腸活習慣を続けやすくなる３つのメリットがあります。
①１つのお鍋で、メインも副菜も、スープも作れるため、忙しくても美腸料理が作れる
②調理に油を使わないため、洗い物もラクチン
③アンチエイジング調理の基本が学べて、毎日のお料理に活かせる！
このレッスンでお伝えする【１つのお鍋で作る料理】は、
ふだんの料理にも取り入れられ、毎日の食事作りの負担も軽くなります。
「料理が苦手で、基本的なことが分からない」と参加して下さった生徒様は、
「この美腸プレートレッスンのおかげで、料理への苦手意識が払拭し、料理が楽しくなりました！」
と、今では梅干し作りや自家製調味料にお子さまとチャレンジして、
「自分と子供の食育になりました」と、180度変わられた方も！！
このように、続けやすく毎日の食事に活かせるようになり、
美腸メニューを知って毎日の腸活に活かしたい方におすすめのレッスンです。
●日程
2021年12月16日（木）11:00～
2021年12月21日（火）11:00～
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