【3月第1週応用レッスンレシピのご紹介】

皆さま、おはようございます☆彡
3月に入りましたね！
どのような朝をお過ごしでしょうか?
ちょっぴり暖かい、
3月の朝になっていますね。
桜のつぼみも大きく膨らんでくるこの時期。
少し一呼吸して、自然の移り変わりを、
見られるのも良いのかもしれませんね♡

 

本日も今週の応用レッスンmenuを
ご紹介させていただきます☆
今週のmenuは、
甘味のつよいお野菜が特徴の、
春野菜を使った ダイエット強化レシピです。

☆ 今週の応用レッスンレシピのご紹介 ☆
ぜひご活用くださいませ。
今週のテーマ野菜は 玉ねぎ です。

 

★第1週（3/4～）
『ダイエット強化レシピ～野菜の甘味で満足ごはん～』　
御手洗 ひろ子 講師考案
@love_food_koji

 

・豆腐と満足野菜あんかけ
・カブと切り干大根の春の梅和え
・こんにゃくの醤油麹ピリ辛あえ
・玉ねぎとキャベツのほっこり和スープ

 

玉ねぎは、
オリゴ糖もたくさんあり、
腸内環境改善に役立ってくれる、
お野菜です♪
お野菜の甘味を引き出されたいときに、是非とも取り入れられて下さいませ。

 

サロン会員のみなさま、
お待ちしております♪

今週も素敵な1週間でありますように(*´-`)