FYTTEweb 「腸からキレイになる食べ方」第74弾 [ レシピ・監修 ]

『FYTTEweb』にて連載中の全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」第74弾が公開されました。

https://fytte.jp/diet/40756/?fbclid=IwAR36KUffYGQpKZXl84u5xLVYx18O3yDUaakwdLv-mTKq1FIX3QXr5Xu3xVA

♦担当インナービューティープランナー

津波真澄

◆テーマ:スポーツ女子にもじつはおすすめ!体スッキリ! 発酵食のミルフィーユごはん

 

日中の気温が下がり、心地よく体を動かせる季節ですね。運動の効果を高めるためにも、この秋は「食」にもこだわってみませんか。今回は疲労回復や免疫力アップの効果が期待できる「発酵食メニュー」をご紹介します。

 

《FYTTEweb連載》

管理栄養士・木下あおい&全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」は毎週土曜日更新。

全国のインナービューティープランナーが毎週さまざまなテーマにてコラムやレシピを掲載しています。

FYTTEweb 「腸からキレイになる食べ方」第73弾 [ レシピ・監修 ]

『FYTTEweb』にて連載中の全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」第73弾が公開されました。

https://fytte.jp/healthcare/39899/?fbclid=IwAR1_oudM4shlx_mtmVKiObv52RXpWaEGL6OWgOxI7fMfRCE9jFNQMnjYXBE

 

♦担当インナービューティープランナー

鈴木教恵

◆テーマ:のど&鼻風邪予防に!れんこんとさつまいもでつくる美腸レシピ

 

秋は「乾燥の季節」でもあります。鼻やのどの乾燥がすすむと免疫力が落ち、風邪やインフルエンザを発症しやすくなります。今日はこんなトラブルを解消し、腸も整えるレシピをご紹介させていただきます。

《FYTTEweb連載》

管理栄養士・木下あおい&全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」は毎週土曜日更新。

全国のインナービューティープランナーが毎週さまざまなテーマにてコラムやレシピを掲載しています。

【日本全国お取り寄せ手帖】第70段 [ レシピ・監修 ]

〈掲載情報〉

【日本全国お取り寄せ手帖】

日本全国お取り寄せ手帖内の連載「木下あおい&日本全国インナービューティープランナーの発酵食材でつくる美人になるレシピ70段が公開されました。

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掲載サイトはこちら

全国お取り寄せ手帖……

発酵食品 岩手県奥州市 高善商店の「酵素が生きている、生塩麹」

 

担当インナービューティープランナー

丹後典子

 

 

宮城県

 

おススメ発酵食品

「酵素が生きている、生塩麹」/有限会社高善商店様

 

 

活用レシピ

 ばくばくいくらでも食べれちゃう、絶品発酵ナムル

 

 

「旬のお野菜×発酵調味料」の組合せによって、お料理に深みやコクを出すコツをご紹介しています。

ぜひご覧くださいね。

 

 

〈掲載情報〉青森県「陸奥新報」 [ 新聞 ]

〈掲載情報〉「陸奥新報」

みなさん、こんにちは^_^

青森県インナービューティープランナー三和文子講師

が新聞に掲載されました✨

以下新聞記事参照。

 

 

食事が変われば、人生が変わる。

 

青森県弘前市の三和文子さん(41)が主催する料理教室では、伝統の発酵調味料と旬の野菜を大切にした「発酵お料理美人」を提案している。

発酵に欠かせない「麹」を取り入れると腸内環境が改善され、心身共に健やかな体づくりにつながるという。

三和さんは腸内環境を改善すると免疫力が上がる。短命県返上に向けて力になるのでは」とし、「発酵料理を通じて食事の大切さを広めたい」と話している。

一般社団法人日本インナービューティーダイエット協会が認定する同プランナーは「腸を整える食事を通して、キレイと幸せを作る専門家」といい、発酵の力を生かした料理を提案し、発酵の魅力を発信している。

「腸を整える食事を通して、キレイと幸せを作る専門家」といい、発酵の力を生かした料理を提案し、発酵の魅力を提案しています。

 

野菜を食べず、肉ばかりの食生活から一転。

 

発酵料理と旬の野菜を大切にした食事を心掛けると、5,6年かかって娘のアトピーが完治した。

三和さんは「食事を変えると前は家庭内もぎすぎすしていた。食事を変えたら娘の体調も家庭の雰囲気も変わった」と振り返る。

【webマガジン A-beauty by@cosme 第5段】 [ レシピ・監修 ]

〈掲載情報〉

【webマガジン A-beauty by@cosme 第5弾】
隔週金曜掲載、『乾燥シーズンに負けない!うるつや肌レシピ』が掲載されました。

掲載サイトはこちら↓

https://www.cosme.net/a-beauty/article/I0014621

□担当インナービューティープランナー

大平美弥子

 

 

□お勧めレシピ
【高野豆腐のビューティーバーグ】

 

詳しいレシピ、コラムについては上記サイトをアクセスしてみてくださいね。

ぜひご覧くださいね。

【日本全国お取り寄せ手帖】第69段 [ レシピ・監修 ]

〈掲載情報〉
 
【日本全国お取り寄せ手帖】
日本全国お取り寄せ手帖内の連載「木下あおい&日本全国インナービューティープランナーの発酵食材でつくる”美人になるレシピ”」69段が公開されました。
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掲載サイトはこちら↓
全国お取り寄せ手帖……
 
 
□担当インナービューティープランナー
鈴木瑠奈
 
 
 
 
 
 
□福島県
 
□おススメ発酵食品

福島県郡山市 渡辺酒造 /「 酒粕 」

 
□活用レシピ
「さつまいもとひじきの酒粕和え」
 
 
 
 
 
「旬のお野菜×発酵調味料」の組合せによって、お料理に深みやコクを出すコツをご紹介しています。
ぜひご覧くださいね。

【掲載情報 コーボンマーベルを活用したレシピ考案】第2回目 [ レシピ・監修 ]

【掲載情報 コーボンマーベル】
「酵素」を作り出す微生物「酵母」をたっぷり含む植物エキス発酵飲料、コーボンマーベルを使用したレシピ。
 
□担当インナービューティープランナー
元持有梨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
□レシピ
紫外線に疲れた肌をケアする美肌レシピ

「ハロウィンを楽しむスイーツレシピ」

 

 
 
 
詳しいレシピはぜひサイトをアクセスしてくださいね。

【掲載情報 コーボンマーベルを活用したレシピ考案】第1回目 [ レシピ・監修 ]

【掲載情報 コーボンマーベル】
「酵素」を作り出す微生物「酵母」をたっぷり含む植物エキス発酵飲料、コーボンマーベルを使用したレシピ。
 
□担当インナービューティープランナー
丹後典子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
□レシピ
紫外線に疲れた肌をケアする美肌レシピ
「お肌潤う、ビタミン満点酢豚」

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
詳しいレシピはぜひサイトをアクセスしてくださいね。
 

【日本全国お取り寄せ手帖】第68段 [ レシピ・監修 ]

〈掲載情報〉
 
【日本全国お取り寄せ手帖】
日本全国お取り寄せ手帖内の連載「木下あおい&日本全国インナービューティープランナーの発酵食材でつくる”美人になるレシピ”」68段が公開されました。
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掲載サイトはこちら↓
全国お取り寄せ手帖……
 
□担当インナービューティープランナー
大平美弥子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
□滋賀県
 
□おススメ発酵食品
いちじく麹朝の恋人/青木味噌商店
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
□活用レシピ
いちじく麹のビーガンクラフティ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「旬のお野菜×発酵調味料」の組合せによって、お料理に深みやコクを出すコツをご紹介しています。
ぜひご覧くださいね。

FYTTEweb「腸からキレイになる食べ方」第72弾 [ レシピ・監修 ]

『FYTTEweb』にて連載中の全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」第72弾が公開されました。

https://fytte.jp/diet/39167/?fbclid=IwAR0P-slANqaeuyC6P6ctWfJR9lIrDwmD7cuBue_4LF_WFKDgVRtCB4VytsE

♦担当インナービューティープランナー

塚本亜美華

 

◆テーマ:・ダイエットがうまくいかない…そんなときは腸内環境を見直してみて!

 

食事を制限したり、運動をしたり、ダイエットのためにといろいろ努力しているのに、なぜか成果が出ない。せっかく努力していても、それだとモチベーションの維持が難しいですよね。だからといって簡単に放り投げずに、少しだけ自分の体調を見直してみませんか? じつは、腸内環境が整っていないと、ダイエットがうまくいかないこともあるようです

 

《FYTTEweb連載》

管理栄養士・木下あおい&全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」は毎週土曜日更新。

全国のインナービューティープランナーが毎週さまざまなテーマにてコラムやレシピを掲載しています。