『FYTTEweb』にて連載中の全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」第74弾が公開されました。
https://fytte.jp/diet/40756/?fbclid=IwAR36KUffYGQpKZXl84u5xLVYx18O3yDUaakwdLv-mTKq1FIX3QXr5Xu3xVA
♦担当インナービューティープランナー
津波真澄
◆テーマ：スポーツ女子にもじつはおすすめ！体スッキリ！ 発酵食のミルフィーユごはん
日中の気温が下がり、心地よく体を動かせる季節ですね。運動の効果を高めるためにも、この秋は「食」にもこだわってみませんか。今回は疲労回復や免疫力アップの効果が期待できる「発酵食メニュー」をご紹介します。
《FYTTEweb連載》
管理栄養士・木下あおい＆全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」は毎週土曜日更新。
全国のインナービューティープランナーが毎週さまざまなテーマにてコラムやレシピを掲載しています。
『FYTTEweb』にて連載中の全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」第73弾が公開されました。
♦担当インナービューティープランナー
鈴木教恵
◆テーマ：のど＆鼻風邪予防に！れんこんとさつまいもでつくる美腸レシピ
秋は「乾燥の季節」でもあります。鼻やのどの乾燥がすすむと免疫力が落ち、風邪やインフルエンザを発症しやすくなります。今日はこんなトラブルを解消し、腸も整えるレシピをご紹介させていただきます。
《FYTTEweb連載》
管理栄養士・木下あおい＆全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」は毎週土曜日更新。
全国のインナービューティープランナーが毎週さまざまなテーマにてコラムやレシピを掲載しています。
〈掲載情報〉
【日本全国お取り寄せ手帖】
日本全国お取り寄せ手帖内の連載「木下あおい＆日本全国インナービューティープランナーの発酵食材でつくる”美人になるレシピ”」70段が公開されました。
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掲載サイトはこちら↓
全国お取り寄せ手帖……
https://www.otoriyosetecho.jp/column/kinoshitaaoi/16867/
□担当インナービューティープランナー
丹後典子
□宮城県
□おススメ発酵食品
「酵素が生きている、生塩麹」/有限会社高善商店様
□活用レシピ
ばくばくいくらでも食べれちゃう、絶品発酵ナムル
「旬のお野菜×発酵調味料」の組合せによって、お料理に深みやコクを出すコツをご紹介しています。
ぜひご覧くださいね。
〈掲載情報〉「陸奥新報」
みなさん、こんにちは^_^
青森県インナービューティープランナー三和文子講師
が新聞に掲載されました✨
以下新聞記事参照。
食事が変われば、人生が変わる。
青森県弘前市の三和文子さん（41）が主催する料理教室では、伝統の発酵調味料と旬の野菜を大切にした「発酵お料理美人」を提案している。
発酵に欠かせない「麹」を取り入れると腸内環境が改善され、心身共に健やかな体づくりにつながるという。
三和さんは腸内環境を改善すると免疫力が上がる。短命県返上に向けて力になるのでは」とし、「発酵料理を通じて食事の大切さを広めたい」と話している。
一般社団法人日本インナービューティーダイエット協会が認定する同プランナーは「腸を整える食事を通して、キレイと幸せを作る専門家」といい、発酵の力を生かした料理を提案し、発酵の魅力を発信している。
「腸を整える食事を通して、キレイと幸せを作る専門家」といい、発酵の力を生かした料理を提案し、発酵の魅力を提案しています。
野菜を食べず、肉ばかりの食生活から一転。
発酵料理と旬の野菜を大切にした食事を心掛けると、5，6年かかって娘のアトピーが完治した。
三和さんは「食事を変えると前は家庭内もぎすぎすしていた。食事を変えたら娘の体調も家庭の雰囲気も変わった」と振り返る。
〈掲載情報〉
【webマガジン A-beauty by@cosme 第5弾】
隔週金曜掲載、『乾燥シーズンに負けない！うるつや肌レシピ』が掲載されました。
□お勧めレシピ
【高野豆腐のビューティーバーグ】
詳しいレシピ、コラムについては上記サイトをアクセスしてみてくださいね。
ぜひご覧くださいね。
福島県郡山市 渡辺酒造 /「 酒粕 」
「ハロウィンを楽しむスイーツレシピ」
『FYTTEweb』にて連載中の全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」第72弾が公開されました。
https://fytte.jp/diet/39167/?fbclid=IwAR0P-slANqaeuyC6P6ctWfJR9lIrDwmD7cuBue_4LF_WFKDgVRtCB4VytsE
♦担当インナービューティープランナー
塚本亜美華
◆テーマ：・ダイエットがうまくいかない…そんなときは腸内環境を見直してみて！
食事を制限したり、運動をしたり、ダイエットのためにといろいろ努力しているのに、なぜか成果が出ない。せっかく努力していても、それだとモチベーションの維持が難しいですよね。だからといって簡単に放り投げずに、少しだけ自分の体調を見直してみませんか？ じつは、腸内環境が整っていないと、ダイエットがうまくいかないこともあるようです
《FYTTEweb連載》
管理栄養士・木下あおい＆全国インナービューティープランナー発「腸からキレイになる食べ方」は毎週土曜日更新。
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